맨발 걷기, 긍정 효과 및 주의사항

Описание: 발건강은 전신 건강의 뿌리입니다.
그런데 평생 신발 속에서 과잉보호를 받게되면 발이 약해지고 둔해집니다.
약해진 발은 여러가지 변형과 질환으로 이어질 수 있고, 치료를 해도 잘 낫지 않는 원인이됩니다.

그렇다면 과연 맨발 걷기는 발건강에 어떤 영향을 미칠까요?
발 전문가가 생각하는 맨발 걷기에 대한 이야기,
지금부터 시작합니다

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정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블
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01:18 신발 때문에 잃게 되는 것들
04:12 맨발 걷기의 효과
05:17 맨발 걷기가 발에 미치는 영향 3가지
07:23 맨발 걷기 - 이렇게 하면 독이 될 수도
08:52 맨발 걷기 - 이런 분들은 주의하세요
10:15 맨발 걷기 못하시는 분들을 위한 대체 운동

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맨발 걷기 하기 전 도움되는 운동 영상 링크
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