巧克力布丁豆花【生酮食譜】免烤箱布丁和豆花一次學會｜一杯27大卡｜淨碳水1.7克｜口感軟嫩｜做法簡單｜巧克力甜點｜生酮飲食｜生酮 低醣 減肥 低熱量 布丁DIY_淳手藝 Artistry

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巧克力布丁豆花【生酮食譜】免烤箱和豆花一次學會｜一杯27大卡｜淨碳水1.7克｜口感軟嫩｜做法簡單｜巧克力甜點｜生酮飲食｜生酮 低醣 減肥 低熱量 布丁DIY_淳手藝 Artistry

🌸大家好,我是Vivian,今天分享~ 巧克力布丁。這是一款超簡單而且小孩很喜歡甜點! 跟我一起動手做吧! Go Go Go

🌸僅27.5大卡的巧克力布丁! KETO巧克力布丁,高血糖也可以吃哦!
🌸下午茶能吃到不加一滴糖、這麼可口的巧克力布丁，好滿足!
🌸要學巧克力布丁的朋友們，緊來喔~清晰的影片步驟，完整的材料配方，簡單操作方式教學，讓您一次就成功♫
🌸自己做低卡巧克力布丁？想不到這麼簡單！！
🌸自己做安心健康、 吃得美味，做法又簡單，大家試做看看吧，再也不會想買外面的布丁回家了⋯⋯
🍡這集影片和大家分享巧克力布丁做法，可以在家DIY做布丁，巧克力布丁軟嫩的口感一吃就愛上，非常適合當做點心，同時也是非常棒的生酮/低醣飲食，記得把影片看完，完整學習簡單巧克力布丁做法，有任何疑問也都可以在下方留言，我都會回覆喔。
(時間標記)
0:00 重點特寫+引入
0:17 巧克力布丁製作
1:23 混合後過濾
1:41 裝入杯中、放涼後冷藏
1:49 每杯布丁的淨碳水和熱量
1:55 品嚐
2:09 結尾
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#無糖簡單布丁
＃嫩豆花
#無糖豆花
#健康豆花
＃布丁

 巧克力布丁
 可可杏仁奶酪
 巧克力豆花
 只要4種材料（7杯）
 材料：
 1、免泡水吉利丁粉10克素食者可以用吉利T粉
 2、杏仁奶或無糖豆漿420克
 3、羅漢果糖40克（純赤藻糖醇用57克，但是有後味）(如果不是生酮飲食者的話可以用砂糖40克)
 4、 可可粉12克
 🌸溫度控制要注意喔🌸
 有一些細節必須要注意喔！
 吉利丁在40°C以上融化，但在70°C以上就會被破壞。
因此，請不要過度加熱。 只要甜味劑溶解，就該停止加熱。

Cocoa pudding（7 cups）
Ingredients:
1. 420 g sugarless soymilk or almond milk
2. 10 g powdered Gelatine (Vegetarians can use 10 g powdered Jelly T )
3. 40 g monk fruit sweetener (or use 40 g sugar, if you are not keto
dieters)
4. 12 g sugarless cocoa powder
🌸Be careful with temperature control🌸

 We can make this delicate dessert by just a few steps.
*note:
 Gelatin melts over 40°C, but it would be destroyed over 70°C.
Therefore, please don't over heat cream mixture.
 Whenever sweetener dissolves, it's time we stop the heat.

營養成分 (一個) (共7個)
每一份:
淨碳水化合物: 1.7克
蛋白質: 1.6克
脂肪: 1克
纖維: 1克
熱量: 27.5 Kcal
僅供參考

NUTRITION FACTS
Yields 7 servings (macros per serving)
Net carbs: 1.7 g
Protein: 1.6 g
Fat: 1 g
Fiber: 1 g
Calories: 27.5 Kcal
The above data is for reference only

📌小撇步
🌸這個版本的布丁遇熱容易融化，因此只適合清涼食用。
🌸要記得放在冰箱冷藏保存，並且最好在兩天內吃完哦。
❤今天分享的這個配方無糖、低碳水、不怕血糖震盪，手刀買材料動手做吧~

❤️
＃How to Make pudding
#美味
#好吃
#不震盪血糖
Tofu pudding
#奶酪
＃panna cotta
#低卡甜點
#低熱量
＃無糖
#本來只是想試試看，沒想到超好吃！！
家裡有材料的，可以試試看喔～
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