Como melhorar sua Saúde e Bem-estar com Dra. Sarah Sant'Anna
Автор: Elas Dizem - Podcast
Загружено: 2026-02-24
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Wellness está em alta. Mas será que estamos realmente cuidando da saúde ou apenas seguindo tendências? Neste episódio do Elas Dizem, recebemos a Dra. Sarah Sant'Anna para uma conversa profunda, realista e necessária sobre saúde, bem-estar, autocuidado, prevenção, ansiedade, exaustão e os riscos da cultura da performance disfarçada de vida saudável.
Falamos sobre o que é saúde de verdade na prática, longe das fórmulas prontas do Instagram. Discutimos os excessos do autocuidado tóxico, a romantização da produtividade, o impacto da ansiedade no corpo, a relação entre mente e doença e como construir um equilíbrio possível no mundo real.
Se você sente que está sempre cansada, mesmo tentando fazer tudo “certo”, esse episódio é para você.
Assista até o final e reflita sobre como você tem cuidado da sua saúde física, mental e emocional.
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