কীভাবে মাত্র কিছু সহজ অভ্যাস আপনার হৃদয়কে দীর্ঘদিন সুস্থ রাখতে পারে | Dr Arup Deb

Описание: Dr. Arup Deb (DM, Cardiologist) এই ভিডিওতে তুলে ধরেছেন এমন ৫টি গোপন অভ্যাস, যা দীর্ঘমেয়াদে আপনার হৃদয়কে রাখতে পারে সুস্থ ও সবল।
এই টিপসগুলো সহজ, কিন্তু বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত –
👉 খাওয়ার পর ১০ মিনিট হাঁটা
👉 নিয়মিত ও গভীর ঘুম
👉 স্ট্রেস কমানো
👉 ম্যাগনেশিয়ামের গুরুত্ব
👉 ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের উপকারিতা

#HeartHealth #DrArupDeb #CardiologistTips #10MinuteWalk #MagnesiumBenefits #Omega3 #StressFreeLife #HealthyHeart #HeartCare #BengaliHealthTips #SleepForHeart


ভিডিওটি দেখুন, উপকার পেলে Like, Share ও Subscribe করুন, এবং কমেন্টে জানান আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা।

➡️ ভিডিওটি আপনার পরিবারের ও বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে শেয়ার করুন
➡️ কমেন্ট করুন — আপনি কীভাবে মিলেট রান্না করেন?
➡️ Like ও Subscribe করুন আমাদের চ্যানেল, নিয়মিত স্বাস্থ্য সচেতন কনটেন্ট পেতে

যারা স্বাস্থ্য সচেতন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান অথবা গ্লুটেনমুক্ত ডায়েট খুঁজছেন — এই ভিডিওটি অবশ্যই দেখুন।
🔔 সাবস্ক্রাইব করুন CardioCare by Dr. Arup—সত্যিকারের স্বাস্থ্য জ্ঞান নিয়ে আপনার পাশে!
   / @cardiocarebydrarup  

ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য আপনি আমাদের ক্লিনিকে আসতে পারেন:
কার্ডিওকেয়ার (CardioCare) ক্লিনিক- বিবেকানন্দ সরণি, ইস্ট চাঁনমারি, SDO চৌমুহানির নিকটে, আগরতলা, পশ্চিম ত্রিপুরা-৭৯৯০০৬ | পূর্ব নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন: +৯১ ৯৭৭৪৪ ৮৮২৯২