ကြော်ငြာမပါ)_ စိတ်နလုံးအေးချမ်းစေနိုင်မည့်_မြတ်စွာဘုရား၏အဆုံးအမ_၁နာရီတရားတော်//ပါချုပ်ဆရာတော်ဘုရား

Описание: "လောကကြီး ပူလောင်နေတာလား? သင့်စိတ်က ပူလောင်နေတာလား?"
ကျွန်ုပ်တို့ဟာ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အာရုံအမျိုးမျိုး၊ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကြားမှာ ရုန်းကန်နေကြရတော့ စိတ်နှလုံးတွေ ပူလောင်ညှိုးနွမ်းနေတတ်ကြပါတယ်။ အများစုက ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အေးချမ်းမှုကို ရှာကြတယ်၊ ဒါပေမဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အေးချမ်းမှုဆိုတာ မြတ်စွာဘုရားရှင်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း မိမိရဲ့ "အတွင်းစိတ်" ကို ပြုပြင်နိုင်မှသာ ရရှိနိုင်တာပါ။
ဆရာတော်ဘုရားကြီးက ဤတရားတော်တွင်...
• ပူလောင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်း - စိတ်ကို ပူလောင်စေတဲ့ ကိလေသာအပူမီးတွေ (လောဘ၊ ဒေါသ၊ မောဟ) က ဘယ်လိုမြစ်ဖျားခံလာသလဲဆိုတာကို အသိပညာနဲ့ ခွဲခြားပြသထားပါတယ်။
• လက်တွေ့ကျသော အအေးဓာတ် - မေတ္တာပွားများခြင်း၊ လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်တည့်တည့်မှာ သတိနဲ့နေထိုင်ခြင်းတို့က စိတ်ကို ဘယ်လောက်အထိ လန်းဆန်းအေးမြစေသလဲဆိုတဲ့ ဗုဒ္ဓရဲ့ နည်းစနစ်များ။
• လွှတ်ချခြင်း အတတ်ပညာ - "စွဲကိုင်ထားရင် လေးတယ်၊ လွှတ်ချလိုက်ရင် ပေါ့သွားတယ်" ဆိုသလိုပဲ အာရုံတွေအပေါ်မှာ အစွဲအလမ်းနည်းအောင် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမလဲဆိုတာကို လမ်းညွှန်ထားပါတယ်။
ဓမ္မလက်ဆောင် -
"အပြင်လောကမှာ မုန်တိုင်းတွေ ဘယ်လောက်တိုက်တိုက်၊ ကိုယ့်ရဲ့ ရင်ထဲမှာ မြတ်ဗုဒ္ဓရဲ့ တရားရေအေးရှိနေရင် ဘယ်တော့မှ မပူလောင်ပါဘူး။ စိတ်အေးချမ်းမှ ဘဝဟာ အဓိပ္ပာယ်ရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။"

သောကတွေ များနေသူများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ် ခံစားနေရသူများနှင့် စစ်မှန်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေနေသူတိုင်း နာယူမှတ်သားသင့်တဲ့ တရားတော်ဖြစ်ပါတယ်။

#ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော် #စိတ်အေးချမ်းမှု #မြတ်ဗုဒ္ဓအဆုံးအမ #တရားတော် #ဗုဒ္ဓဘာသာ #InnerPeace #Dhamma #DrNandamalabhivamsa #Mindfulness