Ранние признаки выгорания терапевта и как с ними справиться

Описание: Ранние признаки профессионального выгорания и как с ним справиться

Зарегистрируйтесь в TherapyNotes и получите два месяца БЕСПЛАТНО:
https://www.therapynotes.com/r/privat...

БЕСПЛАТНОЕ руководство: Начните частную практику в сфере консультирования:
https://tinyurl.com/y9ek9en8

Статья в журнале «Journal of Marital and Family Therapy» о выгорании:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...

Повысьте свою ставку в частной практике:
   • How to Tell Clients You’re Raising Your Ra...  

Шкала профессионального качества жизни (PROQOL):
https://www.proqol.org/ProQol_Test.html

Привет всем! Несмотря на все мои позитивные видео, может показаться, что жизнь терапевта в частной практике — это сплошное блаженство.

Но когда дело касается нашей работы, упадок сил и выгорание — довольно распространённое явление.

А выгорание может быстро перерасти в серьёзные проблемы с психическим здоровьем.

В этом видео я называю несколько ранних признаков выгорания терапевта и предлагаю инструменты, которые помогут с этим справиться.

Это видео предназначено для терапевтов всех специальностей, включая психологов, практикующих практикующих психологов, консультантов по профессиональной психологии, социальных работников и других специалистов в сфере клинического консультирования.

Добро пожаловать на сайт «Навыки частной практики»! Меня зовут доктор Мари Фанг, я психолог в частной практике. Я публикую видео с инструментами, которые я освоила на собственном горьком опыте, чтобы вам не пришлось этим заниматься.

www.privatepracticeskills.com
Facebook: www.facebook.com/PrivatePracticeSkills/
Insta: PrivatePracticeSkills

Музыка из Epidemic Sound:
https://www.epidemicsound.com/track/s...

Это видео не предназначено для профессиональной или юридической консультации. Обязательно обратитесь за помощью к специалисту, если она вам нужна.

Для начала давайте ответим на вопрос, что такое выгорание? В обзоре литературы, представленном в статье, выгорание определяется как «синдром физического и эмоционального истощения, возникающий в результате развития негативной самооценки, негативного отношения к работе и потери интереса или сочувствия к клиентам», и описывается как «процесс, а не проявление отдельных симптомов, которые иначе коррелировали бы с синдромом».

К счастью, одним из результатов этого исследования стало то, что среди терапевтов, которых оценивали исследователи, те, кто занимался частной практикой, демонстрировали более высокий уровень личных достижений и более низкий уровень выгорания в целом, согласно результатам опросника выгорания Маслач (MBI).

Но это не означает, что те из нас, кто занимается частной практикой, застрахованы от выгорания. Вот несколько признаков выгорания, на которые стоит обратить внимание. Они делятся на три основные категории:

Физические признаки:
Хроническая усталость
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Бессонница
Головные боли
Гипертония

Эмоциональные индикаторы:
Чувство безнадежности, тщетности и отчаяния
Скука и цинизм
Тревожность, замкнутость и раздражительность
Упадок сил, чувство изоляции, депрессия и суицидальные мысли

Третье измерение отражает признаки истощения:
Заниженная самооценка
Увеличение негибкости
Отдаление от клиентов
Отношение к клиентам как к случаям, а не как к людям
Неверие в эффективность
Усиление семейных и социальных конфликтов

Надеюсь, это видео поможет вам заметить признаки выгорания или, возможно, справиться с ним, которое уже нарастает. Напишите в комментариях, если вы хотели бы добавить какие-либо инструменты для борьбы с выгоранием, помимо тех, что я перечислил здесь. И до следующей встречи, как терапевт терапевту: желаю вам всего наилучшего!

Особая благодарность TherapyNotes за спонсирование этого видео. Получите два месяца бесплатно!
https://www.therapynotes.com/r/privat...