Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток | Дэвид Бернс

Описание: Прослушать и скачать полностью аудиокнигу «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток | Дэвид Бернс» можно на сайте: https://clck.ru/NRnsc
Электронная версия (текст): https://clck.ru/NRntm
48 000 бесплатных книг - https://clck.ru/GmAmo
Описание книги

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

ISBN: 9785961436402
Переводчик: Анна Когтева
Чтец: Михаил Мурзаков
Правообладатель: Альпина Диджитал