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便宜又好用！中药里的补气之王黄芪，90%的人都喝错了？
Автор: Ryan,你的健康之友
Загружено: 2026-02-22
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黃芪素有中藥「補氣之王」的美譽，價格親民卻功效卓著，長期被中醫用於補中益氣、固表止汗、增強免疫。然而，許多人雖天天飲用，卻始終不見成效，甚至越喝越上火，根本原因在於「喝錯了方法」。
首先，黃芪性溫，只適合氣虛體質者，若屬陰虛或實熱體質，盲目服用反會加重燥熱症狀。其次，用量不宜過大，日常保健以15至30克為宜，過量易導致氣滯腹脹，適得其反。第三，黃芪單獨使用效果有限，應搭配黨參、白術、當歸等藥材配伍，方能事半功倍，如「玉屏風散」補表固衛、「當歸補血湯」氣血雙補，皆是經典良方。第四，感冒期間切忌服用，以免將外邪「鎖」於體內，拖延病程。第五，黃芪須以文火慢煎30至40分鐘，有效成分才能充分溶出，簡單冷水沖泡收效甚微。
總而言之，黃芪是一味經得起千年考驗的好藥，關鍵在於用對體質、配對藥材、掌握時機。善用黃芪，方能真正發揮其補氣養生之效。
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