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「私のせい？」が出たときにラクになる、たった1つの言い換え
Автор: Aloha Communication Lab | 人の機嫌・考えすぎで消耗する心へ🌿
Загружено: 2026-02-20
Просмотров: 6
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「私のせい？」が出たとき、
胸がきゅっとして、
そこから夜まで“ひとり反省会”が止まらない…。
そんなときは、性格の問題ではなく
脳と体が「警戒モード」になっているサインかもしれないのです。
この動画では、
「私のせい？」が出たときに
気持ちが少しラクになる、
たった1つの“言い換え”をお届けします。
✅ 今日の合図（言い換え）
「いま私は、安心したいだけ」
相手を変える言葉ではなく、
自分を責める流れから
自分の中に戻るための言葉なのです。
振り回されそうになったら、
またここに戻ってきてくださいね。🌿
#私のせい #ひとり反省会 #考えすぎ #不安 #HSP #境界線 #自分に戻る #呼吸
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