최고의 전신 & 복근 운동 | 마운틴클라이머의 정석

Описание: 안녕하세요 거제도에 살고 있는 트레이너이자 물리치료사 노재호입니다.

이번 영상은 최고의 전신운동이자 복근운동인 마운틴클라이머의 기본자세에 대한 설명입니다. 초급자 분들이 동작을 숙지하는데 도움이 될 수 있도록 진행하였고요.

어느 정도 수행이 가능해지면 다음 상위 단계로 변형해서 수행해보시는 걸 권장해드리겠습니다 ^__^

00:00 인트로
00:23 기본 자세 잡기
01:37 잘못된 자세
02:19 난이도 낮춰서 진행하기
03:30 마무리