Как сделать захват руками на удушениях более плотным и надёжным.

Андрей Шидловский

оздоровительная борьба

самбо дзюдо

Ленинградская школа борьбы

полезный канал

https://www.youtube.com/watch?v=ZoNk7b6FXR4

https://www.youtube.com/edit?video_id=8oK0Y0NkcFc

мастер спорта ссср

ветераны турбостроителя

техники борьбы

популярно о борьбе

плотность захвата

тонкости удушений

martial arts