Как часто и как долго «должна» пИсать здоровая женщина 💦

Описание: Здоровье мочевого пузыря 💦
(Знаешь, какой подруге отправить 😉)

ОДИН из методов для понимая здоровой работы мочевого пузыря - подсчет ЧАСТОТЫ мочеиспусканий в сутки и измерение в секундах ДЛИТЕЛЬНОСТИ одного среднего мочеиспускания (СИЛЬНОЙ струи мочи)

Итак, если ваша струя ⬇️

1. 🤏 Напёрсток - меньше 8️⃣ секунд и позывы чаще, чем раз в 2 часа, то скорее всего, мочевой пузырь не наполняется полностью и позывы возникают раньше. В таком случае, это гиперактивный пузырь, надо тренировать и переобучать его, чтобы позывы не были такими частыми и снижать чувствительность пузыря.

Для этого существует несколько эффективных техник, которые помогают избавиться от неприятной привычки постоянно бегать в туалет. В школе женского здоровья наши ученицы так же успешно учатся и внедряют эти методы.

2. ✅ уверенная струя 8-15 секунд. Если, помимо этого, и позывы в среднем раз в 2-3 часа, моча светло желтая + нет симптомов ургентного недержания. То все отлично!🤗

3. 🐪 Верблюд: уверенная струя 15+ секунд. Когда позывы реже, чем раз в 4 часа, моча насыщенного желтого цвета, это тоже не есть good для пузыря и тазового дна. Слишком долгое откладывание похода в туалет нередко приводит к дисфункциям мышц тазового дна. Такая ситуация может быть как редкое исключение, но не на постоянной основе.

❓В каком варианте узнали себя?