为什么我越来越不想上班？心理师解释 Burnout 的3个迷思 | 《关于大人这件事》Ep11

Описание: #心理学 #Burnout #职业倦怠

为什么越来越多人觉得，明明没有做很多事，却很累？周日晚上特别焦虑？
早上起床越来越困难？

很多人会以为这是因为：自己不够努力？时间管理不好？或者只是太懒了

但心理学里有一个词，叫 Burnout（职业倦怠）。Burnout 不只是“累”。它是一种长期的心理耗竭，会慢慢影响一个人对工作的热情、意义感，甚至对生活的感觉。

这一期《关于大人这件事》，
我们来聊聊 Burnout 的几个常见迷思：

Burnout 只是因为工作太多？
休息一下就会好吗？
学会 Time Management 就能解决？

如果你最近常常觉得：

好像越来越不想上班，
却又说不上为什么。

也许这期节目，会让你更理解自己。

🎙本集嘉宾：Lee Kah Yee

MY心理学临床心理师
Little Haven 心愈坊创始人
Prepare / Enrich 认证伴侣关系协调员
曾接受媒体访问：BFM89.9

专长领域：
自我探索 · 焦虑 · 抑郁 · 恐慌 · 创伤
癌症相关心理支持 / 临终关怀
亲密关系与家庭困扰

【支持 · 抒发 · 探索】是佳仪陪伴每位来访者走向自我理解与成长的方式。

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#Burnout #职业倦怠 #心理学 #压力管理