Перетренировки не бывает 🤔
Автор: Skratch Labs
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 1430
Описание:
«Перетренировки не бывает… бывает только недостаточный отдых». — Доктор Аллен Лим
Выносливость строится не только на километражах или интенсивности тренировок, но и на восстановлении.
Межсезонье дает вашему телу и мозгу возможность адаптивно перезагрузиться: снизить стресс, восстановить ткани, вернуть мотивацию и поэкспериментировать без давления.
Аллен объясняет, почему отказ от тренировок — одно из самых разумных решений в плане тренировок. Попробуйте что-нибудь новое. Измените свою программу. Дайте своему организму необходимое пространство для роста.
🙋♀️ Что вы пробуете или меняете в это межсезонье? Расскажите нам об этом ниже.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
