Почему важно проживать, а не подавлять свои эмоции? Почему ты болеешь?

Описание: 🧠 Почему мы избегаем конфликтов и расплачиваемся за это здоровьем?

😔 Знакомо ли вам это: внутри всё кипит, но вы молчите, улыбаетесь и делаете вид, что всё в порядке? Мы привыкли считать такое поведение мудростью, но на самом деле это медленное саморазрушение.

💣 Подавленные эмоции не исчезают - они накапливаются, превращаясь в хронический стресс, бессонницу и даже физические болезни. Наш организм не отличает "опасный" конфликт от "полезного" - он просто реагирует на напряжение.

✅ В этом видео я покажу, как превратить конфликт из угрозы в возможность для роста отношений. Вы узнаете:

🔹 Почему наш мозг воспринимает любой конфликт как угрозу
🔹 Как отличить разрушительные ссоры от конструктивного диалога
🔹 Простую технику "Победитель + Победитель" для решения споров
🔹 Что делать, когда эмоции зашкаливают и мешают говорить разумно

👨‍⚕️ В своей практике я помог сотням людей научиться выражать свои потребности без агрессии. Конфликты - это не катастрофа, а естественная часть любых отношений. Главное - уметь их правильно проживать.

💬 Поделитесь в комментариях: как вы обычно реагируете на конфликты - избегаете, взрываетесь или пытаетесь договориться?

Больше полезных материалов и техник - в описании профиля

#психология #конфликты #отношения #стресс #эмоции #коммуникация #саморазвитие #психотерапия #осознанность #личностный_рост