Allenamento GAMBE e GLUTEI. Esercizi da fare a casa senza attrezzi
Автор: Marti Fitness
Загружено: 2022-02-28
Просмотров: 2478
Описание:
💥 3 round: 30 secondi di lavoro e 10 sec di recupero
1. pliè squat braccia cerchio
2. affondi dx lounge to front kick
3. pliè squat braccia cerchio
4. affondi sx lounge to front kick
5. wall sit
pausa
1. affondi avanti dx
2. squat knee to elbow twist
3. affondi avanti sx
4. single leg bridge dx
5. single leg bridhe sx
pausa
1. squat 1 e ¼
2. affondi latrali alternati
3. frog fridge
4. 4 zampe gamba dx
5. 4 zampe gamba sx
🎀 KIT ESSENCIAL WORKOUT AMARTI 🎀
Il tuo alleato per allenarti a casa o ovunque tu voglia, con stile e praticità!
✨ Cosa contiene:
✔️ Fitball 75 cm
✔️ Mini Fitball 25 cm
✔️ 3 Elastici con resistenze diverse
✔️ 3 Loop Band
✔️ Pink Bag 2 in 1: zaino e borsa!
Allena tutto il corpo, ovunque, quando vuoi.
💖 Pratico, completo, super femminile!
🛍️ Scopri il kit nel nostro shop:
👉 https://ynfim1-xm.myshopify.com/
#AMARTI #EssencialWorkout #HomeFitness #FitKit
🌺 Outfit:
Leggings: @nike
Top: @OceansApart Codice sconto: MARTIFITNESS
👉Iscriviti al canale per non perdere altri allenamenti ! 🙌
SEGUICI ANCHE SU:
👉INSTAGRAM: / martifitness
👉VIDEOGRAPHER: / jayjameson91
Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.
#gambe #glutei #partebassa #esercizigambe #tonificaregambe #gluteisodi #allenamentogambe #allenamentoglutei #senzaattrezzi #allenamento #workout #martifitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
