Акробатический трюк для профи! Переворот назад с согнутой ногой.

Описание: 🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Переворот назад с согнутой ногой (акробатика) – тема этого видеоурока. Это крутой трюк для продвинутых. Если вы давно смотрите канал, то, наверняка, вы уже профи. Если же есть какие-то сложности, скорее записывайтесь в онлайн-школу: или на групповые онлайн-занятия в Zoom, или на офф-лайн занятия, где уроки есть в записи – кому как удобно (ссылки ниже). Для начала вам потребуется хорошая растяжка спины. Как обрести сильную, гибкую спину – посмотрите уроки на нашем канале. Конечно, вам уже должно быть известно, как делать переворот назад, а также упражнение мостик стоя. О том, как научиться делать переворот назад и мостик стоя, тоже есть видеоуроки (ссылки см. ниже). Этот урок начнётся с подводящих упражнений, благодаря которым мы шаг за шагом подойдём к целостному исполнению элемента. Что ж, если заинтересовались, смотрите это видео и осваивайте переворот назад с согнутой ногой (акробатика).

😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!

00:16 - Вступление
02:01 - Демонстрация трюка
02:17 - Растяжка спины
02:32 - Мостик стоя
02:47 - Мостик стоя с ногой впереди
02:58 - Переворот назад с одной ноги
03:26 - Переворот назад с ногой на весу
03:44 - Переворот назад с переменой ног
04:15 - Встаём в мостик
05:31 - Выходим в мостик стоя
06:27 - Элемент полностью
06:35 - Заключение

👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru

Посмотрите ещё видео:
🎥 «Переворот назад на одну руку. Трюк для профи. Акробатика» -
🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце (танцевальные выступления и крутые фишки)» - https://vk.cc/bYHHv8

🎥 «Растяжка спины. Упражнения на растяжку…» - https://vk.cc/aBhCMc
🎥 «Гибкость спины... Растяжка для начинающих и средний уровень» - https://vk.cc/aBhDIq
🎥 «Гибкость спины...Профи уровень» - https://vk.cc/bZakdv
🎥 «Как правильно сделать мостик стоя…» - https://vk.cc/aD0Tmw
🎥 «Мостик стоя. Упражнения» - https://vk.cc/aD0T7Q
🎥 «КАК СДЕЛАТЬ ПЕРЕВОРОТ НАЗАД?..» - https://vk.cc/bVYX8T

📜 Плейлист «Гибкая спина» - https://vk.cc/ayg2kk
📜 Плейлист «Акробатика» - https://vk.cc/ayRWiV

📲 Соц. сети

👉 Мы в Instagram -   / kulturnaya_revoluciya  
👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution
👉 Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4

👩 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevi...
👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich
👩 Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich

✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff

👩 Об авторе:

Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.

Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж

#мацкевич #танцы #акробатика #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование