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함께 먹으면 절대 안 되는 음식
Автор: 즐기는 인생
Загружено: 2025-11-26
Просмотров: 1684
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“겉보기에는 완벽한 건강식처럼 보이는 두 식품,
하지만 이 조합은 영양이 스스로 파괴되는 최악의 만남입니다.
한쪽에는 강한 산성 성분이 들어 있고,
이 성분이 다른 쪽의 칼슘·철분·마그네슘 같은 핵심 미네랄과 결합해
몸에서 흡수되지 않는 형태로 바뀌어 버립니다.
즉, 아무리 영양이 풍부한 음식이라도
이 조합으로 먹는 순간
미네랄 흡수율이 급격히 떨어지고,
소화기에도 쓸데없는 부담이 생길 수 있습니다.
건강을 위한 식단이라면,
이 둘은 가능한 한 따로 먹는 것이 훨씬 안전합니다.”
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