185km na Semana de Pico: Preparação Final para a Maratona de Tokyo
Автор: Jamal Soufane
Загружено: 2026-02-11
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Semana de pico concluída. 185km rodados com intensidade, estratégia e muita disciplina. Foram treinos fortes, sessões específicas no ritmo de maratona e aquele cansaço acumulado que faz parte do processo. Cada quilômetro tem um propósito.
Agora me conta: você já encarou uma semana assim? Quantos km você está fazendo na sua preparação? O que mais pesa para você nessa fase, físico ou mental?
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