வேகமாக நடக்க முடியவில்லையா?நாளுக்கு நாள் நடக்கும் வேகம் குறைந்துக்கொண்டே செல்கிறதா? என்ன செய்யலாம்?
Автор: PHYSIO PRIDE
Загружено: 2026-03-12
Просмотров: 6389
Описание:
நடையின் வேகம் குறைவது ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சனை. இது வெறும் வேகத்தை பற்றியது மட்டும் கிடையாது மொத்த உடலின் திறனையும் குறிப்பிடக்கூடியாது. நடையின் வேகம் குறைய 5 முக்கியமான காரணகள் உள்ளன அவை என்னென்ன? அவற்றை சரி செய்து நலம் பெற எந்த மாதிரி பயிற்சிகள் செய்யலாம் என்ற எல்லா தகவல்களும் இந்த பதிவில் நீங்கள் காணலாம்.
00:00 Introduction
00:04 நாளுக்கு நாள் நடை மெதுவாகிக்கொண்டே உள்ளதா?
00:14 எப்படி நடையின் வேகத்தை அதிகப்படுதலாம்?
00:31 நடையின் வேகத்தைக் குறைக்கும் 5 முக்கியமான காரணங்கள் என்னென்ன?
03:32 Exercise :1உடற்பயிற்சி :1
05:25 Exercise :2உடற்பயிற்சி :2
06:01 Exercise :3உடற்பயிற்சி :3
06:52 Exercise :4உடற்பயிற்சி :4
07:42 Exercise :5உடற்பயிற்சி :5
08:16 Exercise :6உடற்பயிற்சி :6
#legweakness #legproblem #legstrengthening #legstrengtheningexercises
#walkingproblems #seniorwalkingproblems #kaalvali #கால்வலி #நடக்கமுடியவில்லையா #physiopride
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
