Como não descontar na alimentação em situações de estresse ou tédio?
Автор: Gabriela Affonso
Загружено: 2020-04-16
Просмотров: 15031
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Nesse vídeo você vai entender como melhorar o autocontrole na alimentação e não comer por impulso em situações de maior estresse, ansiedade ou até mesmo tédio.
Nosso comportamento alimentar não é involuntário, ou seja, é possível aprendermos a controla-lo a favor de hábitos que mantenham nossos objetivos a longo prazo, como manter a dieta e o peso.
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Beijo no coração,
Gabriela Affonso
Psicóloga e Mestre pela USP
Terapeuta Cognitivo-Comportamental certificada pela FBTC
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