5 phút buổi trưa giúp doanh nhân giảm stress và nạp lại năng lượng
Автор: Lương y Huê Thị (chữa lành)
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 17
Описание:
“5 phút buổi trưa giúp doanh nhân, lãnh đạo và quản lý giảm stress, thư giãn tinh thần và hồi phục năng lượng. Lương y Huê Thị hướng dẫn ăn uống, nghỉ ngơi, thở, vận động, bổ sung dinh dưỡng và điều cần tránh để giảm căng thẳng và nâng cao hiệu suất.”
Mục lục video:
00:00 – Hook: mệt mỏi giữa buổi sáng
00:30 – Giới thiệu lương y Huê Thị
01:00 – Tác hại của stress buổi trưa
02:30 – Tại sao cần thư giãn 5 phút
04:00 – Ngồi thư giãn và ăn nhẹ
05:00 – Thở và thiền ngắn
06:00 – Vận động và giãn cơ
07:00 – Dinh dưỡng bổ sung
08:00 – Điều cần tránh khi nghỉ trưa
09:00 – Kết luận và lời khuyên
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
