10 modi per allenare la tua vulnerabilità

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"Smettila di piangere". "Devo essere forte!".
Vorremmo sempre sentirci forti: quando ci sentiamo vulnerabili, spesso pensiamo che saremo meno degni di essere amati.
In realtà, una ricerca di Brené Brown ha dimostra che le persone che riescono ad abbracciare la propria fragilità sono quelle che più credono di meritare amore, vicinanza ed appartenenza agli altri:
   • Il coraggio di essere imperfetti - ft. Bre...  

Ecco quindi 10 modi per allenare la tua capacità di stare bene quando ti senti vulnerabile.
Se saprai affrontarli, sarai più libero e sereno.

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0:00 - Introduzione
1:41 - 1. Non avere paura di commuoverti o di piangere
2:28 - 2. Riconosci ed esprimi i tuoi bisogni con le persone che ami
3:09 - 3. Quando sei accusato di qualcosa, prova a non difenderti e a rimanere in silenzio
4:04 - 4. Chiedi scusa
4:16 - 5. Se sei stanco, dillo
4:36 - 6. Ammetti di non sapere qualcosa, anche su argomenti su cui dovresti sapere tutto
5:19 - 7. Ammetti di non sapere come aiutare una persona
5:31 - 8. Non dire bugie
6:50 - 9. Accetta la tua immagine fisica
7:35 - 10. Accetta di invecchiare