혈당 스파이크가 살을 찌우는 진짜 이유

Описание: 밥을 조금 먹었는데도 살이 잘 찌는 이유,
그 원인은 ‘혈당 스파이크’일 수 있습니다.
혈당이 급격히 오르면 인슐린이 과다 분비되어
남은 포도당이 지방으로 바뀌어 쌓이게 됩니다.
다이어트를 하려면, 혈당을 천천히 올리는 식사법이 답입니다.
오늘부터 채소 먼저, 밥은 나중에 드세요.

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