ПОСЛЕ 30 лет у 80% людей начинается коксартроз | 3 главных упражнения, чтобы остановить ЭТО

Описание: Спаси свой тазобедренный сустав, пока не поздно: лучшие упражнения при коксартрозе!
✅ Бесплатное продолжение разминки уже доступно по ссылке в ТГ канале 👉 https://t.me/YourBodyClub_bot?start=y...
Обязательно попробуйте для закрепления результата 💚

Хотите сохранить здоровье тазобедренных суставов после 30 и избежать коксартроза? В этом видео я показываю 3 обязательных упражнения, которые каждая женщина должна выполнять ежедневно.

Наш тазобедренный сустав в обычной жизни постоянно находится в зажатом положении, а это приводит к ухудшению кровоснабжения таза, снижению подвижности и риску развития коксартроза.

Эти упражнения для тазобедренных суставов:
снимают зажатость таза
улучшают кровообращение
повышают мобильность и гибкость
предотвращают ранние возрастные изменения

Выполняйте всего 5 минут в день, чтобы сохранить здоровье суставов на долгие годы.

0:00 Тазобедренный сустав
0:42 1-е упражнение
2:16 2-е упражнение
3:03 3-е упражнение
4:35 Завершение практики

⚠️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео, учитывайте состояние своего здоровья и обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю.

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? 3 ПРОСТЫХ упражнения на внутреннюю часть бедра    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? 3 ПРОСТЫХ упражнения на ...  

Красивые и подтянутые руки за 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ    • Делай это 20 РАЗ 🔥 Красивые и подтянутые р...  

Эта ПОЗА ИЗ ЙОГИ творит чудеса для женского здоровья    • Эта ПОЗА ИЗ ЙОГИ творит чудеса для женског...  

➡️ Ещё больше видео:
Самое слабое место в теле женщины | Эти 3 ПОЗЫ из йоги творят чудеса    • Самое слабое место в теле женщины | Эти 3 ...  
Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник    • ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник...  
Делай 3 МИНУТЫ в день от недержания мочи и слабых мышц тазового дна    • Эти 3 ПОЗЫ из йоги спасут от недержания мо...  
У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО    • У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диаста...  
Самая ПРАВИЛЬНАЯ разминка для шеи и улучшения кровообращения    • Почему НЕЛЬЗЯ трогать шею? Самая ПРАВИЛЬНА...  

✅ Все видео здесь:
   • КАК УБРАТЬ ОТЁКИ | Упражнения от отеков.  

📢Мои соцсети:
ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons
Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga

✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра.

Через мои программы прошло уже более 5000 человек.

Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу.

#OksaYoga #тренировка #упражнения #тазобедренныйсустав #коксартроз #тбс #здоровье #йога