Spendeer een productieve dag met mij *vlog*

Описание: Hi lieve mensen, vandaag een vlogje waarin ik jullie meeneem in mijn dag: morning routine, gym, kantoor, vriendinnen etc. Verder vertel ik jullie ook meer over m'n inzichten wat betreft productiviteit en hoe dit anders is dan een aantal maanden geleden ♡.


TIME STAMPS:
00:00 intro
00:21 morning routine
00:50 gym
01:05 lunch, klaarmaken & auto
02:01 kantoor
03:15 inzichten over productiviteit
03:56 hoe ik eerst omging met werk
04:43 nog meer inzichten over productiviteit
06:28 verder met inpakken
6:48 mijn bedrijf & het verhaal erachter
07:23 het belangrijkste bericht van deze video
07:50 outro



ACHTERGROND INFO:
In 2020/2021 heb ik een erg slechte relatie gehad met eten. Ik trackte elke hap die ik at en vond 1000 cal op een dag vaak al te veel. Toen ben ik meer dan een jaar gestopt met calorieën tracken, maar in oktober 2022 ben ik toch weer begonnen. Waarom? Om de beste progressie te maken met bulken en om mijn angst voor tracken uit de weg te gaan. Mijn doel nu is om zoveel mogelijk spiermassa op te bouwen in mijn glutes :).

Laat even een like achter als je meer van mijn (lean) bulking journey wilt zien en vergeet niet te abonneren + het belletje aan te doen om een melding te krijg als er een nieuwe video online staat :).

Liefs,
Chanel

_______

OVER MIJ
Hi!! Ik ben Chanel (21), ik woon in Den Haag ennn ik ben obsessed met de gym, voeding en m'n eigen bedrijf: GlutesPop. Ik studeer Bedrijfskunde aan de Erasmus Universiteit (ik zit nu in een semi-tussenjaar, maar ik ben bijna klaar!!!). Ik ben enorm actief op socials en vooral op Tiktok, dus volg me vooral op Instagram en Tiktok om meer van mij te zien ♥.

TIKTOK (12.9K)
  / chanel.fit  

INSTAGRAM (1.5K)
  / chanel.fit  

MIJN EIGEN ACTIVEWEARBRAND
https://glutespop.com

*Deze video bevat geen betaalde samenwerking. Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: YouTube. Voor meer informatie over deze richtlijnen, ga naar https://desocialcode.nl

TAGS
wat ik eet in een dag, fitgirl, gymgirl, fitness, voeding, recepten, mukbang, lean bulk

subs: 344