דמיון מודרך הרפיה מושלמת - מדיטציה מודרכת עם כדור אור | מדיטציה לשינה טובה, רגיעה מיידית ושקט פנימי

Описание: דמיון מודרך הרפיה מושלמת | מדיטציה מודרכת עם כדור אור | טיפול טבעי בחרדות

ברוכים הבאים לערוץ שלי!

אם הגעתם לכאן, כנראה שהגוף שלכם מבקש מנוחה, והנפש שלכם מחפשת שקט.

מדיטציה זו תעזור לכם להירגע, לנשום, להתחבר לעצמכם – ולהתחיל לאט לאט לשחרר את מה שכבר לא משרת אתכם.

🌀 מה תמצאו כאן?

בהקלטה זו תעברו תהליך של דמיון מודרך להרפיה עמוקה בעזרת הדימוי של כדור אור – כלי עוצמתי שעוזר ליצור תחושת ביטחון, שלווה וניקוי פנימי דרך הדמיון.

התרגול הזה מתאים במיוחד למי שסובלים ממתח יומיומי, מחשבות טורדניות, חרדה, או קושי להירדם.

🎧 איך זה עובד?

ההאזנה משרה גלי מוח איטיים (theta), שמעודדים את המוח להיכנס למצב רגוע ופתוח יותר לשינוי רגשי. זו לא סתם מדיטציה – אלא כלי טיפולי מהעולם של דמיון מודרך, שמסייע להפעיל את מנגנוני ההרפיה של מערכת העצבים.

---

למי מדיטציה זו מתאימה?

אנשים עם חרדה חברתית, פחד קהל או פחדים לא מוסברים
כל מי שחווה לחץ נפשי או סטרס כרוני
מטופלים שנמצאים בתהליך טיפולי ורוצים תרגול מרגיע
כל אדם שמרגיש שהוא "על אוטומט", ומחפש רגע של שקט לעצמו


---

מה היתרונות של דמיון מודרך?

✅ שחרור מהיר של לחץ ומתחים
✅ שיפור איכות השינה והיכולת להירדם
✅ הרגעה של מערכת העצבים והורדת מתח פיזי בגוף
✅ חיזוק תחושת שליטה וביטחון
✅ שיפור מצב הרוח, מיקוד פנימי ותחושת רוגע כללי
✅ חיזוק הקשר עם התת-מודע – המקום בו מתבצעים שינויים עמוקים

---

מי אני?

שמי עדי שניידר* מטפל מוסמך ב־NLP ודמיון מודרך, מתמחה בתחום של טיפול בחרדה חברתית, פוביות וחרדות מכל הסוגים.

בקליניקה שלי – וגם כאן בערוץ – אני משלב ידע נרחב על תודעה, דמיון, התת-מודע ונוירופלסטיות, עם כלים פרקטיים לשינוי רגשי והתנהגותי.

איך לתרגל מדיטציה הזו?

מצאו מקום שקט
שכבו בנוחות או שבו בעיניים עצומות
השתמשו באוזניות
האזינו עד הסוף (אפשר לחזור על ההקלטה כמה שתרצו)

⏱️ אורך ההקלטה: כ-13 דקות

---

אם אהבתם מדיטציה זו – אשמח אם תכתבו בתגובות איך הרגשתם, ואילו תכנים הייתם רוצים שאעלה בהמשך.

תודה שהקדשתם לעצמכם את הזמן הזה 🙏

מחכה לראות אתכם גם בסרטונים הבאים!

עדי

רוצים להעמיק עוד?

אם התחברתם למה ששמעתם, אתם מוזמנים:
🔹 להירשם לערוץ כדי לקבל גישה לעוד הקלטות
🔹 לבדוק את שאר הסרטונים: דמיון מודרך לשינה, להרגעת חרדה, לביטחון עצמי
🔹 *בקר באתר שלי כדי לקרוא על טיפולים אישיים או לקבוע פגישה – אונליין או פרונטלית

📍 www.adishnider.co.il


---



דמיון מודרך | דמיון מודרך להרפיה | טיפול בחרדות | טיפול בפוביות | מדיטציה מודרכת | הרפיה עמוקה | חרדה חברתית | חרדה כללית | טיפול טבעי בחרדה | טיפול רגשי | NLP ודמיון מודרך | דמיון מודרך לשינה | חרדה בלילה | דמיון מודרך לפני שינה | מדיטציה לטיפול בחרדה | איך להירגע | כלים להרגעה עצמית | טיפול עצמי בחרדה | הרפיה לגוף ולנפש

---