Скачать
치매 예방의 스위치! 70대가 매일 해야 할 '손끝 자극 운동' 3가지
Автор: 튼튼한 시니어
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 709
Описание:
손은 '제2의 뇌'라고 불릴 만큼 뇌 건강과 밀접합니다. 70대 이후 급격히 떨어지는 인지 기능과 기억력을 지키기 위한 가장 간단하고 효과적인 손끝 자극 운동 3가지를 지금 바로 따라 해보세요!
콩 집기: 젓가락이나 핀셋으로 콩/구슬 집기 (집중력, 소근육 강화)
손가락 박수: 손바닥 전체 대신 손가락 끝마디로 박수 치기 (압점 자극, 혈액순환)
호두/지압볼 굴리기: 손바닥 안에서 굴려 신경 자극 (뇌 활동 촉진, 불안 해소)
하루 5분 투자로 기억력과 인지 능력을 지키고, 뇌는 절대 늙지 않게 관리하세요! 영상이 유익했다면 구독과 좋아요 부탁드립니다. 다음 편도 놓치지 마세요!
#치매예방운동 #손끝자극 #뇌건강 #시니어건강 #기억력향상#콩집기운동 #손가락박수 #호두굴리기 #인지기능개선 #뇌활성화 #노화방지운동
#70대운동 #유튜브쇼츠 #쇼츠영상 #건강정보
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
