РАЗБЛОКИРОВКА СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

Описание: #седалищныйнерв - самый большой нерв в нашем организме. И характерным признаками того, что проблема именно в нем - это боль только в одной ноге и боль по всей длине нерва: от ягодиц до пяток.

Разблокировать его можно воздействуя на грушевидну мышцу при помощи упражнения, показанного в ролике.

Также очень хорошо снимает боль самомассаж мячиком.
Если вам интересна эта тема, не жалейте сердечки и пишите комментарии, и я выложу тренировку на работу с МФР (миофасциальный релиз)

Также переходите по ссылке в профиле и подписывайтесь на телеграм канал, куда я выкладываю много полезных упражнений

https://t.me/onlineyogastudio

Инстаграм
https://www.instagram.com/invites/con...

#аленакондрашова #тренировкидома #зарядка #больвспине #больвноге #защемлениенерва #онлайн #тренировкионлайн #похудеть #йогаонлайн #простыеупражнения #какпохудеть