Любимая осенняя каша нутрициолога и ее дочки

Описание: Осень — время согревающих каш.
Одна из самых любимых у меня и дочки — пшёнка с тыквой и кокосовым молоком.

✨ Что она даёт?
— Пшено — источник магния и кремния, поддерживает нервную систему и энергию.
— Тыква — бета-каротин, витамин С и клетчатка для иммунитета и здоровья кожи.
— Кокосовое молоко — ценные жиры для мозга и гормонального фона.
— Корица - добавляет сладость вкусу даже без сахара

Но! Несмотря на всю пользу, белка в такой каше мало. Поэтому я всегда добавляю в тарелку 🥚 яйца — и вот тогда это становится полноценным и сбалансированным завтраком

Больше о здоровье детей и их матерей в блоге @alisa__klim инстаграм и телеграм @klim_alisa ✨

#материнство #беременность #декрет #здоровьедетей #рецептыдлядетей #рецептыдлямалышей #прикорм