УВЕЛИЧЬТЕ силу своего мозга и сердца после 60 с помощью простых упражнений для пальцев!

Описание: Хотите улучшить когнитивные функции и память с возрастом? Откройте для себя удивительные преимущества простых упражнений для пальцев, которые могут повысить мощность вашего мозга после 60 лет! В этом видео мы покажем вам, как стимулировать свой мозг с помощью простых движений пальцев, которые могут помочь улучшить фокусировку, концентрацию и ясность ума. Попрощайтесь с туманом в голове и поприветствуйте более острый, более гибкий ум. Смотрите сейчас и начните тренироваться, чтобы стать более здоровым и счастливым!

#утренняярутина #терапияруками #здоровьесердца
#целостноездоровье #тайчи #цигун #tcm #даосизм #даосский #тренировкатайчи #тайчидляздоровья #цигундляздоровья #практикацигун #советыпоздоровью #здоровье #фитнесдляпожилых #тренировкидляпожилых #пожилые #домашниетренировки

0:00 вступление
0:02 (1. Полусжатие)
01:23 (2. Постукивания кончиками пальцев)
02:33 (3. Постукивания костяшками пальцев)
04:04 (4. Хлопки основанием ладони)
05:35 (5. Противостояние большого пальца)
06:55 (6. Силовой хват)
08:34 (7. Хлопки слева)
10:10 (8. Шлепки по спине)
11:36 (9. постукивание по акупунктурным точкам)
13:20 (10. Вращения запястьями)