Возвращаешься к тренировкам после перерыва ?

Описание: Возвращение к тренировкам после перерыва — это страшно? Вовсе нет! Главное — правильный настрой и стратегия. 🚀

В этом видео делюсь 5 ключевыми советами, которые помогут вам вернуться в зал без боли, травм и разочарования. Забудьте о старых рекордах, сфокусируйтесь на базе и обязательно похвалите себя за первый шаг!

Самое главное — сформировать привычку и снова полюбить процесс. Вы ведь помните, как здорово чувствуете себя после тренировки? 😉

#возвращениктренировкам #послеотпуска #началотренировок #фитнессоветы #мотивация #тренировкидляначинающих #залпослеперерыва #советытренера #шифтерг