Vergonha Tóxica: por que você se sente errado por existir
Автор: Vamos Falar de Trauma, Corpo e Comportamento
Загружено: 2026-01-17
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Você vive com a sensação de que tem algo errado com você, mesmo quando faz tudo “certo”?
Isso pode não ser baixa autoestima — pode ser vergonha tóxica.
Neste vídeo, eu explico o que é vergonha tóxica, como ela se forma a partir de traumas precoces, rejeição, negligência emocional e ambientes invalidantes, e como o cérebro e o sistema nervoso aprendem a associar valor pessoal com sobrevivência.
A vergonha tóxica não diz “eu fiz algo errado”.
Ela diz: “eu sou errado”.
Vamos falar sobre:
O que é vergonha tóxica (diferença entre culpa e vergonha)
Como ela se instala no cérebro e no corpo
A relação entre vergonha, trauma e sistema nervoso
Por que ela gera ansiedade, depressão, perfeccionismo e autossabotagem
Como começar a interromper esse ciclo de dentro para fora
Este vídeo é para quem:
Se sente inadequado, pequeno ou fora do lugar
Vive se culpando por tudo
Cresceu tentando ser “bom demais” para ser aceito
Sente que nunca é suficiente, mesmo se esforçando muito
🎥 Conteúdo baseado em neurociência do trauma, psicologia do desenvolvimento e abordagens corpo–mente.
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