Розминка перед тренуванням, як правильно робити?

Описание: #розминка #зарядка #зарядкадома #спорт #тренування #фітнес #тренуваннявдома #воркаут #вправи #резина #пресс #руки #рельеф #жирнаживоте #комплекс #розтяжка #стретчинг #motivation #тіло #результат #калорийность #база #сенсей #тренер #зал #здоровʼя #фізкультхвилинка #фізкультура #офп