КАК☝Я КАЧАЮ ПРЕСС НА УЛИЦЕ / ответы на вопросы.

Описание: 🔥ПОДПИШИСЬ : instagram - @body_tse https://instagram.com/body_tse?utm_so... 👉 группа ВК https://vk.com/club178918482 👉 группа Facebook   / 911861009207687   💥РИМСКИЙ  СТУЛ  НА БРУСЬЯХ .  Брусья можно использовать в качестве римского стула. Это упражнение позволит развивать спину и верхнюю и среднию часть пресса.  ПОДЪЁМ ПРЯМЫХ НОГ- классическое упражнение для быстрого укрепления и развития мышц нижнего пресса. Удобнее всего выполнять его на брусьях, имеющих упоры для спины и локтей, но и обыкновенный снаряд подойдет. #как_накачать_пресс, #воркаут, #упражнения_на_пресс, #тренировка_пресса, #упражнения_для_пресса, #бодибилдинг, #мотивация, #качаем_пресс, #брусья, #шесть_кубиков_пресса, #как_накачаться, #нижний_пресс, #накачать_пресс_на_брусьях. #косые_мышцы.