Скачать
#7 วิธีคลายเครียดสำหรับคนท้อง
Автор: โค้ชเลิศพร สอนแม่และเด็ก
Загружено: 2020-08-25
Просмотров: 8730
Описание:
👉หาเวลาพักผ่อนทั้งด้านร่างกายและจิตใจเมื่อถึงเวลาพัก
👉หาคนคุยด้วยกับคนใกล้ชิด ญาติ เพื่อนสนิทหรือคุณหมอ คุณพยาบาลที่ฝากครรภ์
👉หาเวลาออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสายบ้าง
👉วางแผนการคลอดจะช่วยลดความวิตกกังวลในเรื่องการคลอดลงได้
👉วางแผนการเงินสำหรับเรื่องจำเป็น เตรียมซื้อของและออมเงิน สำหรับการเลี้ยงลูก
👉นวดบำบัดเพื่อลดความเครียด
👉สร้างความสุขให้ตัวเองคิดถึงความสุขของตัวเองและลูกมากๆ
💢ควรประเมินความเครียดในสมุดฝากครรภ์หากผิดปกติพบแพทย์นะคะ
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![เครียด, ซึมเศร้า, นอนไม่หลับ ตอนตั้งครรภ์แก้ไขได้อย่างไร [DrNoon Channel]](https://ricktube.ru/thumbnail/InWF25rv0K8/mqdefault.jpg)
![[Live] เครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ ตอนตั้งครรภ์ทำอย่างไร](https://ricktube.ru/thumbnail/PMCNUNQ4Emo/mqdefault.jpg)
