ספורט בהריון ? ממתי מותר לעשות כושר בהריון ? תרגול יוגה בהריון, קצר ויעיל לכל שלבי ההריון|יוגה במרכז

Описание: לשיעורי "יוגה בהריון" אונליין או בסטודיו והכנה ללידה ראו https://bit.ly/36VWbo5
למידע נוסף ופרטי הצטרפות ליוגה הריון: https://bit.ly/2U8SpBW

צולם ב"יוגה במרכז" בהנחיית דנה לביא, המכשירה מעל עשור מורות ליוגה הריון, מכון וינגייט
אשמח לקבל מכן תגובות ולייקים לסרטון. מוזמנות גם להתייעץ. לסרטונים נוספים הירשמו כמנויים.

יש שאלה שחוזרת על עצמה .. ממתי מותר לאישה לתרגל יוגה בזמן הריון ?
התשובה פשוטה עם שני תנאים: בעקרון מותר לתרגל מתחילת ההיריון, יוגה המותאמת להיריון, ובמידה והאישה מרגישה טוב, ההיריון תקין וזה אינו היריון בסיכון.
כמובן שיש לתרגל רק אצל מורה ליוגה המתמחה ביוגה להיריון שיודעת מה מותר ומה אסור בהיריון.
במידה והאישה לא מרגישה טוב בשליש הראשון – יש לה בחילות חזקות, חולשה ועייפות המונעים ממנה ללכת לשיעורי יוגה היא יכולה לתרגל תרגול עדין וקצר בבית וללכת לשיעור יוגה מלא בשליש השני.
וגם תרגול קצר ויעיל לתחילת הריון: עמידת שש וסיבובי אגן

לקבלת סרטונים נוספים הירשמו כמנויים לערוץ: https://shorturl.at/ivxI4
להתייעצות, תוכנית אימון יוגה לנשים בהריון ושאלות כיתבו לי בוואטצאפ: https://api.whatsapp.com/send?phone=9... יוגה במרכז

נתראה בלייב. דנה@יוגה במרכז - בגוגל, בפייסבוק, באינסטגרם וביוטיוב כמובן

#הריון #ספורט_בהריון #כושר_בהריון #יוגה_בהריון