اینقدر فکر و خیال نکن:راهکارهایی برای رهایی از وراجی ذهن

Описание: کتاب این ‌قدر فکر و خیال نکن از نیک ترنتون، برای رهایی از بند فکر و خیال‌های بیهوده و اضطراب‌های ناشی از آن‌ها است. نیک ترنتون در خلال این کتاب، از راهکارهایی برای رهایی از فکرهای بیهوده صحبت می‌کند.

وی ابتدا با بیان اینکه بیش از حد فکر کردن یا همان نشخوار ذهنی با فکر کردن زیاد فرق دارد، مخاطب را به فکر وامی‌دارد تا نگاهی به احساسات اخیر و درگیری‌های ذهنی‌اش بیندازد. وی پس از این مرحله، به سراغ بررسی دام‌های استرس‌زا می‌رود و با ارائهٔ راه‌حل‌های مفید و علمی، به مخاطب کمک می‌کند که به جنگ فکر و خیال که بزرگ‌ترین دلیل ناراحتی و دلواپسی است، برود.

پس اگر شما هم به هر دلیلی فکر می‌کنید این کتاب می‌تواند راهگشای مشکلاتتان باشد، اما فرصت مطالعه نسخه کامل آن را ندارید، می‌توانید خلاصه کتاب این‌ قدر فکر و خیال نکن از نیک ترنتون را از ژینا بوک شنونده باشید.

منبع سایت بوکاپو
https//www.bookapo.com

اگر اهل مطالعه هستید اما فرصت کافی برای مطالعه و انتخاب کتاب مورد علاقه خود را ندارید میتوانید با سابسکرایب کردن کانال ژینا بوک و شنیدن خلاصه ای از بهترین کتاب های روز دنیا کتاب مورد علاقه خود را انتخاب کنید و از وقت و زمان خود نهایت استفاده را ببرید.

برای دیدن محتواهای بیشتر و شنیدن بهترین و بروزترین خلاصه کتاب های روز دنیا می تونید روی لینک زیر کلیک کنید :
   / @zhinabook6622  

ممنون که با لایک و کامنت های با ارزش تون ما را در جهت بهبود و ارتقا کانال یاری می کنید سپاس از همراهی ارزشمند تون
===========================================================
لینک سایر خلاصه کتابها
اسب سیاه
   • اسب سیاه: رسیدن به موفقیت و کامیابی از مسی...  
پاکسازی ذهن
   • پاکسازی ذهن: چگونه ذهن‌مان را از افکار منف...  
قدرت عادت
   • قدرت عادت: راهی جدید و خاص برای رسیدن به م...  
هنر ظریف بیخیالی
   • هنر ظریف بیخیالی: راهنمایی برای رهایی از ن...  
هفت قانون معنوی موفقیت
   • هفت قانون معنوی موفقیت: هفت اصل معنوی زندگ...  
عادت هشتم
   • عادت هشتم: از تاثر گزاری تا عظمت (ادامه هف...  
هفت عادت مردمان موثر
   • هفت عادت مردمان موثر: درس‌هایی برای تغییر ...  
آیین زندگی
   • آیین زندگی: راهکار داشتن یک زندگی بدون استرس  
غول درونتان را بیدار کنید
   • غول درونتان را بیدار کنید: بیدار کردن قدرت...  
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
   • عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست: نگرشی جدید ب...  
ذهن حواس جمع
   • ذهن حواس جمع: راهکارهایی برای تمرکز بیشتر ...  
بازی بینهایت
   • بازی بینهایت: راهنمای داشتن تفکری نامحدود ...  
ابر جاذب
   • ابرجاذب: روش هایی برای داشتن زندگی فراتر ا...  
13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند
   • سیزده کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند:...  
وقتی بمیری چه کسی برایت گریه می کند
   • وقتی بمیری چه کسی برایت گریه می کند: راهنم...  
چگونه با هر کسی صحبت کنیم
   • چگونه با هر کسی صحبت کنیم: راهکارهایی ساده...  
هفت اصل دستیابی به ثروت
   • هفت اصل دستیابی به ثروت: رازهای رسیدن به ث...  
تمرکز از دست رفته
   • تمرکز از دست رفته : دلایل و ریشه‌های از دس...  
راهبی که فراری اش را فروخت
   • راهبی که فراری اش را فروخت: روشی معنوی برا...  
نشخوار ذهنی
   • نشخوار ذهنی: آیا می‌توان با آن بخش آزاردهن...  
12 قانون زندگی
   • 12 قانون زندگی: قوانینی عملی برای پایان دا...  
غلبه بر کمال خواهی
   • غلبه بر کمال خواهی: راهنمایی کامل و دقیق ب...  
موهبت کامل نبودن
   • موهبت کامل نبودن: 10 اصل اساسی برای داشتن ...  
وابی سابی
   • وابی سابی: راهکاری برای نجات از کمال گرایی  
چگونه کمالگرا نباشیم
   • چگونه کمال گرا نباشیم: چگونه خود را از کما...  
رمز اعتماد به نفس
   • رمز اعتماد به نفس: ما می توانیم موفق شویم،...  
ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد
   • ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد: پیدا ...  
شجاعت
   • شجاعت: چیره شدن بر ترس و برانگیختن اعتماد ...  
اعتماد به نفس
   • اعتماد به نفس: راه های خلق اعتماد به نفس و...  
نیروی اعتماد به نفس
   • نیروی اعتماد به نفس: تمرینات عملی برای بال...  
در باب اعتماد به نفس
   • در باب اعتماد به نفس: با اعتماد به نفس میت...  
اصل گرایی
   • اصل گرایی: موفقیتهای شغلی با اصل گرایی  
چهار میثاق
   • چهار میثاق: یک راهنمای عملی برای آزادی و ر...  
عادتهای اتمی
   • عادتهای اتمی: روشی ساده و اثبات شده برای خ...  
اثر مرکب
   • اثر مرکب: با اثر مرکب درب های موفقیت در زن...  
شش ستون عزت نفس
   • شش ستون عزت نفس: راهکارهای عملی برای بالاب...  
کار عمیق
   • خلاصه کتاب صوتی کارعمیق: چگونه با کار عمیق...  
15 راز مدیریت زمان
   • 15 راز مدیریتی موفق ترین افراد دنیا جهت اف...  
زنان زیرک
   • Видео  
بیست و یک درس برای قرن 21
   • بیست و یک درس برای قرن 21: درس هایی آموزند...  
باشگاه 5 صبح
   • باشگاه 5 صبحی ها  
پایان های ضروری
   • پایان های ضروری: هیچ شروعی بدون پایان دادن...  
نیمه تاریک وجود
   • نیمه تاریک وجود: سفر به اعماق وجودی شخصیتت...  
بی حد و مرز
   • بی حد و مرز: روشهایی برای بهبود عملکرد مغز...  
ایکیگای
   • ایکیگای: با ایکیگای به راز عمر طولانی ژاپن...  
قانون 5 ثانیه
   • قانون 5 ثانیه: راهکاری بسیار ساده اما موثر...  

=====================================================

سلام به همراهان و دوستان عزیز ژینا بوک
اکرم مقامی فر هستم، از اینکه کانال ما رو انتخاب کردید بسیار خرسندم ، در این کانال سعی دارم هرهفته روزهای شنبه، دوشنبه، چهارشنبه ساعت 8 شب چندین فایل صوتی از خلاصه بهترین کتابهای روز دنیا رو در اختیارتون بزارم تا شما عزیزان بتونید نهایت استفاده رو ببرید و کتاب مناسب و مورد نیاز خود را جهت مطالعه دقیق ترانتخاب کنید وهمه با هم در جهت افزایش رشد و آگاهی مردم عزیزمان قدمی برداریم سپاس فراوان از همراهی شما سروران گرامی

========================================================
خلاصه کتاب
کتاب صوتی
خلاصه کتاب صوتی
اینقدر فکر و خیال نکن
وراجی ذهن
ذهن آگاهی
موفقیت
موفقیت شغلی
موفقیت فردی
موفق شدن
رشد فردی
توسعه فردی
توسعه مهارتهای فردی
روابط عاطفی
توسعه روابط اجتماعی
رسیدن به هدف
مسیر موفقیت
ادامه بده
تلاش کردن
هدف گذاری
افزایش انگیزه
انگیزشی
حال خوب
پادکست توسعه فردی
برنامه ریزی در زندگی
انگیزه برای زندگی
آرامش زندگی
کتاب انگیزشی
افراد موفق
موفق شدن
موفقیت و ثروت
کتاب صوتی انگیشی
مثبت اندیشی
پولسازی
انرژی
سخنان انگیزشی
موفقیت در زندگی
تسلیم نشو
انگیزه برای موفقیت
ثروتمند
مهارتهای اجتماعی
کارآفرینی
مدیریت و رهبری
اقتصاد و سرمایه گذاری
بازاریابی و فروش
هنر و خلاقیت
علمی
تکنولوژی و جهان آینده
فلسفه و معنویت
روانشناسی
ژینابوک


#خلاصه
#خلاصه_کتاب
#کتاب_صوتی
#کتاب
#ذهن_آگاهی
#ذهن
#ژینابوک
#ژینا_بوک