懷孕湯水合集 | 中醫推介3款懷孕早/中/晚期調養湯水🥣固胎養胎🤰緩解孕期各種不適✅[完整食譜及中文字幕]
Автор: 營養獅 NutriLion
Загружено: 2025-08-12
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準媽媽謹記‼️孕期調養三大原則：「固」+「養」+「通」⭐懷孕期間，適當飲用湯水不僅可以為準媽媽補充營養，更有助胎兒成長～註冊中醫梁佩儀醫師推介3款湯水，適合懷孕「早」（1-3月）/「中」 (4-7個月) /「晚」期 (8-10個月) 作調養之用；3款湯水材料及做法都比較簡單，適合每周飲用1-2次 🤰
00:00 山藥蓮子瘦肉湯⭐早期養胎氣
00:57 黃芪豆腐鯽魚湯⭐中期助胎氣
01:55 海帶排骨黃豆湯⭐後期利生產
⚠️注意⚠️
梁醫師提醒，孕婦食用中藥材前應諮詢註冊中醫師，切勿自行進補。合理的食療不僅補充葉酸、鈣、鐵等現代醫學建議的營養素，還能根據中醫理論強化母體臟腑功能，為胎兒的健康成長打下良好基礎。
特別鳴謝：
尚容堂中醫館 / sheungyungtong
註冊中醫師梁佩儀 / pollyleung.ec
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