3 recetas SALUDABLES para Otoño con Astrid Barqué | BLONDEBE
Автор: bealnatural
Загружено: 2016-10-28
Просмотров: 1514
Описание:
Boniato, calabaza y castañas, beneficios y 3 recetas saludables y energéticas!!
Hola mundo,
Aquí de nuevo junto a Astrid Barqué, explicándoos los beneficios de la calabaza, las castañas y el boniato, además os enseñamos hacer 3 recetas energy y saludables, ideales para el otoño.
Esperemos que os gusten y nos gustaría que nos preguntarais cosillas de dudas sobre alimentación y/o alimentación para el deporte, podéis dejar en comentarios, en instagram o en twitter con el Hashtag #askblondebe
Ingrediente RECETAS:
Crema de CALABAZA:
400gr de CALABAZA
100gr CEBOLLA
100gr de PUERRO
300gr de caldo o agua
aceite de oliva
sal y curry al gusto
Patatas de BONIATO:
500gr de boniato
2 o 4 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de orégano
1 cucharada de pimiento dulce
1 cucharada de tomillo
Sal y pimienta negra al gusto.
Hamburguesas de CASTAÑAS:
250gr de CASTAÑAS cocidas
3 zanahorias pequeñas
1 cucharada de harina
1/2 cucharada de pan rallado
2 huevos pequeños o 21 grande
Curry y sal.
Podéis seguir a Astrid Barque en:
Su blog:
www.astridbarque.com
www.vitampeni.cat
Instagram: @astridbarque
Facebook:
/ astridbarque
Twiitter: @astridbarque
A me podeis seguir en:
Facebook:
/ blondebebybeagomez
Instagram:
/ blondebe_bea
Twiiter: @blondebe_bea
Un besazo
BLONDEBE by Bea Gomez
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
