مراقبه سلوک با دردهای کودک درون (نسخه اول) | چله درونی با مولانا – جلسه ۲۰

Описание: مراقبه سلوک با دردهای کودک درون | چله درونی با مولانا – جلسه ۲۰ 🌿
به نیمه‌ی چله رسیده‌ایم…
بیست قدم از مسیر بیداری، دیدن، رها کردن و نزدیک‌تر شدن به حقیقت درون 🤍
این مراقبه را ساعت ۷ صبح، کنار ساحل دریا ضبط کردم…
در زمانی که چله در حال برگزاری بود و من در سفر بودم.
ارتعاش آن لحظه، صدای موج‌ها، سکوت صبح و حضور عمیق، کیفیتی به این جلسه داد که هنوز هم می‌توان آن را حس کرد.
و یک اتفاق ویژه…
برای این موضوع، دو مراقبه متفاوت آماده شد.
هر دو عمیق، هر دو اثرگذار، با تصویرسازی‌های متفاوت.
دلم نیامد یکی را انتخاب کنم و دیگری منتشر نشود…
پس هر دو را در اختیارت می‌گذارم 🌱
✨ پیشنهاد مهم:
هر دو مراقبه را انجام بده.
ببین با کدام ارتباط عمیق‌تری می‌گیری؛
همان را می‌توانی برای مدتی تکرار کنی.
🔸 روز بیستم | چله‌ی درونی با مولانا
موضوع: سلوک با دردهای کودک درون
«این همه جنگ‌ها اندرون من است،
وین دمی با خود نمی‌سازم چرا؟…»
(مولانا)
در اعماق ما، کودکی نشسته…
کودکی که هنوز گریه‌اش شنیده نشده،
ناراحتی‌اش دیده نشده،
و نیازش فهمیده نشده…
مولانا به ما یاد می‌دهد که مسیر خودشناسی،
بدون آشتی با «کودک درون» ناتمام است.
او می‌گوید:
هیاهوی بیرون، بازتاب دردِ ساکت‌شده‌ی درون ماست.
و تا آن کودک دل‌شکسته را در آغوش نگیری،
آرامش واقعی ممکن نیست.
کودک درون تو، هنوز منتظر است…
نه برای نصیحت،
بلکه برای دیده شدن… برای مهر…
🌿 تأمل روز:
امروز، نه با عقل، بلکه با دل، با کودک درونت بنشین.
به‌جای قضاوت، فقط بشنو…
به‌جای حل‌کردن، فقط «باش».
🕊 تمرین روز:
تصویری از خودت در کودکی را نگاه کن،
چشمان آن کودک را ببین…
به او بگو: «تو مهمی… صدای تو رو می‌شنوم…»
سپس بنویس:
– چه چیزی می‌خواست که نگفت؟
– امروز چطور می‌توانی حامی‌اش باشی؟
– چه مراقبتی از خودت دریغ کرده‌ای، که حالا وقت آن رسیده؟
✨ جمله الهام‌بخش روز:
آشتی با درون، آغاز آرامش بیرون است…
کودک درونت را ببوس… او در مسیر روشنایی، راهنمای توست.
📿 در جلسه فردا، به فروتنی می‌رسیم…
جایی که خالی شدن، هنرِ دیدن می‌شود…
💬 اگر این مراقبه برایت لمس عمیقی داشت، تجربه‌ات را بنویس.
لایک و ارسال تو، کمک می‌کند انسان‌های بیشتری به آشتی با کودک درونشان برسند 🤍
عشق جاریست 💚