Intuitives Essen funktioniert NICHT ohne dieses Wissen
Автор: Marvin Consten Clips
Загружено: 2026-02-19
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In diesem Ausschnitt aus der Marvin Consten Show Episode 0003 spricht Ernährungsberater Marco Boldt Klartext über das Thema Intuitives Essen.
Viele Menschen sehen Intuitives Essen als Befreiung von Diäten – endlich essen, worauf man Lust hat.
Doch die Realität sieht oft anders aus: Nach ein paar Wochen zeigt die Waage plötzlich deutlich mehr an – und es folgt die nächste radikale Diät.
👉 Warum passiert das?
Marco erklärt:
Warum „auf den Bauch hören“ allein nicht funktioniert
Warum Intuitives Essen gelernt werden muss
Weshalb Tracking und Makro-Verständnis eine wichtige Grundlage sind
Wie man sich bewusst auch mal Kuchen gönnen kann – ohne langfristig zuzunehmen
Sein Kernpunkt:
Intuitives Essen funktioniert nur, wenn man vorher verstanden hat, wie bestimmte Lebensmittel auf den eigenen Körper wirken. Wer nie Kalorien oder Makros getrackt hat, besitzt diese „innere Datenbank“ meist nicht.
Intuitiv essen ist kein Freifahrtschein – sondern die Königsdisziplin.
Schau dir die ganze Episode mit Marco auf dem Kanal - Die Marvin Consten Show an.
Nur Liebe!
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