งดแป้งกับน้ำตาล1 อาทิตย์ หันมากินไขมันสัตว์ และโปรตีนจากเนื้อสัตว์มากขึ้น น้ำหนักลด 6 ปอนด์(3กิโล)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...