L'ansia da una prospettiva somatica - Guarire partendo dal corpo

Описание: Guarire dall'ansia attraverso il corpo: scopri perché l'ansia è principalmente un'esperienza fisica e non solo un problema mentale.

In questo video spiego come il sistema nervoso rimane bloccato in modalità sopravvivenza, creando sintomi fisici anche quando siamo razionalmente al sicuro.

00:00 Introduzione all'ansia come esperienza somatica
01:00 Il corpo come sede dell'ansia
06:18 Perché le tecniche tradizionali (respirazione, affermazioni, diario) funzionano solo nel breve periodo
08:59 La Via Somatica: come gli animali in natura escono dallo stress
09:58 Da dove inizia la nostra abitudine a sopprimere le energie emotive
10:12 La Via Somatica per affrontare l'ansia
11:16 Completare i cicli naturali dello stress attivando la nostra naturale curiosità

Vedrai come ogni sensazione di ansia nel corpo racconta una storia - momenti in cui non ci siamo sentiti sicuri - situazioni in cui abbiamo dovuto proteggerci.
Il corpo continua a raccontare questa storia attraverso tensioni e sensazioni, finché non impariamo ad ascoltarla veramente.

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Il libro di Bessel Van der Kolk citato nel video:
Il corpo accusa il colpo
Raffaello Cortina Editore