BESLENME VE DİYETETİK | BAĞIRSAK SAĞLIĞI,PSİKOLOJİ VE FONKSİYONEL BESİNLER #1

Описание: 🧠 Bağırsak gerçekten ikinci beynimiz mi?
Peki ya mutsuzluğumuzun sebebi düşündüğümüz kadar psikolojik değilse?

BESLENME VE DİYETETİK serimizin ilk bölümünde Arş. Gör. Dilek SİVRİ ile bağırsak sağlığı, psikoloji ve fonksiyonel besinler arasındaki güçlü ilişkiyi konuşuyoruz.

Bu bölümde merak edilen sorulara bilimsel ama anlaşılır cevaplar bulacaksınız:

🔎 Bağırsak–beyin bağlantısı nasıl çalışır?
🍫 Tatlı krizlerimizin arkasında zararlı bakteriler mi var?
🧠 Yediklerimiz ruh halimizi ve algımızı etkiler mi?
💊 Antibiyotik sonrası bağırsak florası nasıl toparlanır?
🍲 Kemik suyu gerçekten faydalı mı?
🥒 Turşu ve ev yoğurdu probiyotik açısından ne kadar etkili?
🍽️ Sadece ne yediğimiz değil, nasıl yediğimiz de neden önemli?
🥦 Mutfağımızdan eksik etmememiz gereken temel besinler neler?

Bağırsak sağlığınızı iyileştirmenin sadece sindirim değil; ruh hali, enerji, odak ve yaşam kalitesi üzerinde de büyük etkisi olduğunu biliyor muydunuz?

📌 Sağlıklı bir beden ve zihin için beslenmenin gücünü keşfetmek istiyorsanız bu bölümü kaçırmayın.

Beğenmeyi, yorum yapmayı ve serinin devamı için abone olmayı unutmayın!

#BeslenmeVeDiyetetik #BağırsakSağlığı #FonksiyonelBesinler #Psikoloji #SağlıklıYaşam #AnadoluÜniversitesi