12-минутная тренировка для пресса и мышц кора 🔥 Выполняйте упражнения вместе с инструктором | Дом...
Автор: chan
Загружено: 2025-12-23
Просмотров: 413
Описание:
Хотите сильные, рельефные мышцы пресса и мощный мышечный корсет?
Эта 12-минутная тренировка для пресса и кора — это комплекс упражнений, который вы можете выполнять дома с минимальным оборудованием. Идеально подходит как для начинающих, так и для продвинутых — просто нажмите кнопку воспроизведения и тренируйтесь вместе со мной!
Эта тренировка направлена на:
✅ Верхние мышцы пресса
✅ Нижние мышцы пресса
✅ Косые мышцы живота
✅ Глубокие мышцы кора
Для достижения наилучших результатов выполняйте эту тренировку 3–5 раз в неделю.
Сочетайте с правильным питанием и регулярностью.
Не забудьте подписаться на канал, чтобы получать больше подобных тренировок!
#ТренировкаПресса #ТренировкаКора #ТренировкаВместе
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://image.4k-video.ru/id-video/44_3JcjgePU)