Ayaktan Geri Köprüye Geçme Egzersizi! Geri Köprü Nasıl Yapılır?

Описание: Cimnastik gerçekten zor! Ciddi beceri, tutku, azim, disiplin ve her gün pratik isteyen bir spordur. Sadece fiziksel beceri değil aynı zamanda mental güçte bu spor branşında çok etkin bir rol oynamaktadır. Ayak parmak ucunuzdan saçınızın teline kadar bedeninize hakim olmanız ve konsantrasyonunuzu bozmamanız gerekmektedir. En önemli bilinmesi gereken nokta ise, tüm hareketlerin birbirine bağlı ve tamamlayıcı olmasıdır.

Örneğin iyi bir takla atmayı bilmiyorsanız, amut, amut yapmayı bilmiyorsanız çember yapamazsınız... Bu hareketler zinciri böyle uzar gider. Uzun lafın kısası bu videoda hedefimiz ayaktan köprüye inmeyi başarmak. Ama önce, çok iyi bir ısınma yapmalısınız, hemen ardından iyi bir geri köprü yapıyor olmalısınız. Ben bu basamaklamaları sizler için uygularken iyi bir geri köprü yaptığınızı varsaydım, eğer geri köprü hareketini yapamıyorsan. Önce bu video ile en iyi şekilde köprü yapmayı başarmalısın :

   • GERİ KÖPRÜ NASIL YAPILIR?   sonra bu video içeriği ile benimle bolca pratik yapabilirsin!

Sporla Kal!


Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►  / ebrukaradumanofficial  
Twitter ►  / ebru_karaduman  
Facebook ►  / ebru.karaduman  



Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►  / beden_atolyesi  
Twitter ►  / bedenatolyesi  
Facebook ►  / ebrukaradumanbedenatolyesi