5 изометрических упражнений для снятия БОЛИ и слабости в плечах

Описание: ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ТРЕНИНГ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
Тендинопатия (тендинит) мышц вращательной манжеты плеча — самая частая причина боли и слабости в плече. В этом видео представлены 5 изометрических (статических) упражнений, которые можно выполнять без дополнительного оборудования, чтобы облегчить боль и улучшить силу и стабильность плеча. Если вы хотите посмотреть другие видео с упражнениями для плеч, посмотрите наш плейлист здесь:
   • Exercises to manage SHOULDER PAIN  
Также посмотрите наш плейлист с видео с упражнениями для дома, где представлены все наши тренировки:    • Follow along HOME EXERCISE WORKOUTS  
–––––––––––––––––––––––––––––––
ПОДДЕРЖИТЕ ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯМИ:
► Нажмите кнопку «Суперспасибо» на YouTube и выберите вариант пожертвования, если видео помогло вам сегодня.
► Кроме того, если вы предпочитаете, вы можете сделать пожертвование непосредственно на наш счёт PayPal по ссылке: https://www.PayPal.me/ExerciseForHealth. Любые пожертвования, независимо от их размера, мы будем очень благодарны и помогут мне продолжать делать больше!
► Посетите наш магазин товаров Exercise For Health (футболки, толстовки, худи, бутылки для воды, спортивные сумки и многое другое) по ссылке: https://exercise-for-health.myspreads... или ознакомьтесь с некоторыми из наших товаров, нажав на вкладку «Магазин» на главной странице канала YouTube.
–––––––––––––––––––––––––––––––
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ + ИНФОРМАЦИЯ:
Мы часто размещаем ссылки на продукты и услуги, которыми регулярно пользуемся и которые, по нашему мнению, могут быть вам полезны. По возможности мы используем реферальные ссылки. Это означает, что если вы перейдёте по одной из ссылок ниже и совершите покупку, мы можем получить небольшую комиссию или другое вознаграждение. Мы большие поклонники Amazon, и многие из наших ссылок на оборудование являются ссылками на эти товары на Amazon. Мы являемся участником программы Amazon Associates — партнёрской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать комиссионные за ссылки на Amazon.com и связанные с ним сайты. Вот некоторые товары для домашних тренировок, которые мы использовали в наших видео:
► Тренажер TRX с подвесом для гимнастики с поддержкой https://geni.us/4XC9Am (Amazon)
► Набор лент для силовой терапии https://geni.us/sehgjyt (Amazon)
► Набор небольших петлевых лент-эспандеров https://geni.us/9oAkjmB (Amazon)
► Набор трубчатых лент-эспандеров с ручками https://geni.us/qsy9 (Amazon)
► Пара гантелей для домашних тренировок https://geni.us/7Tdrv (Amazon)
► Фитбол (швейцарский) https://geni.us/eDtw (Amazon)
► Нагрудный ремень для пульсометра Polar H10 https://geni.us/Tnolq (Amazon)
► Коврик для вольных упражнений/йоги https://geni.us/D3wj8s (Amazon)
––––––––––––––––––––––––––––––––
СЛЕДИТЕ ЗА УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
► YouTube:    / @exerciseforhealth  
► Facebook:   / exerciseforhealthuk  
► Instagram:   / exerciseforhealthuk  
–––––––––––––––––––––––––––––––
АТРИБУТЫ:
Видео и изображения, использованные с учётной записью подписки на Canva
Музыка и звуковые эффекты, использованные с учётной записью подписки на Epidemic Sound
Другая музыка, использованная с аудиобиблиотекой YouTube (без лицензии и без указания авторства) обязательно)
––––––––––––––––––––––––––––––––
#УпражненияДляЗдоровья #БольВПлечу #ВращательнаяМанжета