все в описании, разверни! а магний я беру 246131801

Описание: Если ты пьёшь магний утром с кофе — можешь даже не ждать эффекта.
Кофеин мешает усвоению и выводит магний из организма.
А потом удивляешься, почему:

тревога не уходит,
мышцы ноют,
ноги крутит перед сном,
а сон будто вообще не восстанавливает 😩

Когда пить магний, чтобы он работал:

1️⃣ Вечером, после ужина.
Именно в это время он помогает снизить кортизол, расслабиться и улучшить качество сна.
2️⃣ После стрессового дня.
Если был эмоциональный вынос — магний помогает “погасить” нервную систему.
3️⃣ Перед тренировкой или после.
Он участвует в работе мышц и предотвращает спазмы.
4️⃣ Во время ПМС.
Помогает снизить раздражительность, отёки и тягу к сладкому.

Важно: не запивай кофе, чаем или молочкой — только водой. И не принимай на голодный желудок, чтобы не было дискомфорта.

Мой выбор — магний В6 от Get Vitamins (арт. 246131801)