วัยทำงานกินวิตามินอาหารเสริมอะไรดี

Описание: วัยทำงาน พนักงานออฟฟิศควรกินวิตามินอาหารเสริมอะไรดี
หากว่าในแต่ละวันเราทานอาหารได้ไม่คีบ 5 หมู่ ทานผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์น้อย เราควรที่จะทานวิตามินรวม
และวิตามินที่บำรุงกระดูก เสริมภูมิคุ้มกัน ทั้ง
วิตามินดี แคลเซียม
ปรับสมดุลลำไส้ ระบบขับถ่าย เช่นprobiotic
เกี่ยวกับการปวดอักเสบ ออฟฟิศซินโดรม แนะนำทาน น้ำมันปลา ขมิ้นชัน หรือคอลลาเจนเพื่อเสริมบำรุงกระดูกอ่อนได้ด้วยนะคะ
แมกนีเซียม ก็ช่วยป้องกันไมเกรนได้นะคะ
ลูทีน ซีแซนทีนก็เหมาะกับคนที่ใช้สายตาหน้าจอเยอะๆนะคะ